正如你现在所知道的那样,我是一个大赛戈登的粉丝,我在他的一篇文章中找到了价值。多年来一直困住了我的一个是他的想法创建两个列表。
第一个名单有你拥有的所有投诉,你讨厌的事情,发生在你身上的不公平的东西,以及让你悲惨的事情。这些都是世界上完全有效的观察。
第二张清单包含了所有你感激的事情,你得到的机会,以及你生活中美好的事情。
这两个列表都同样有效,并且都准确地反映了现实。
拿一个列表并将其设置在某处安全,所以你可以每月看一次,然后将另一个列表带到镜子上,以便每天都可以阅读它。
选择一个列表并不会改变发生在你身上的事情或你当时的感受。但它确实改变了你对它的理解和记忆。
如果你读你的抱怨清单,你会不断地想起所有的轻蔑和烦恼,以及你生活和你周围的世界中所有的错误。
如果你有耐心名单,你会不断提醒你的生活真正的美好程度。它是完美的吗?当然不是,但它有惊人的事情。
同样,这两个列表同样有效。
你有你的申诉名单和可怕的东西,你并没有忽视它们或说“一切都是惊人的”。而在你可以生气和心烦意乱的那一刻,你可以寻找并试图纠正不公正,你可以攻击你周围的问题。
但是在一天结束时,你选择提醒自己在3周前在公园里看到的可爱狗,而不是那些在当天减少交通的人。或者专注于你帮助自己免于贫困的3个人,而不是你无法触及的3个人。
我还扩展了这个概念,通过我消费的媒体和我选择花时间在一起的人来提醒我自己。
你在Facebook和Twitter上关注的人,和谁一起吃午饭,在播客或电视上听的人都已经是你的“列表”了。他们每天都在提醒你这个世界上什么是重要的,以及如何看待它。
我认为很重要的是看一下每一个,看看它们是否让你想起了伟大的东西,还是可怕的东西?
如此多的内容集中在糟糕的糟糕,无论是政治,运动,新闻还是娱乐。我们都允许它改变我们对世界的看法。
除了选择你自己想关注的个人列表之外,选择你想追随的人和途径。
我已经停了下来的网点 - 和人民 - 谁不断提醒我世界/我的团队/互联网/我的城市是多么可怕。当你经历生活时,我提醒得足够了!
我开始以更积极的态度接受那些制作内容的人,甚至(尤其是!)当他们试图解决世界上的大问题时。
我有意识地努力为那些给我的生活带来快乐的朋友腾出更多的时间,而把时间留给那些不能给我带来快乐的朋友。
就像其他人一样,我的生活有了起伏,胜利和巨大的损失。但是每天提醒自己的好处,帮助我继续欣赏我生命中的所有美好事物 - 从令人惊叹的人,大生命事件,特别是小日常的乐趣。
我希望你能开始消除生活中的一些事情,这些东西是不断提醒你的事情,并开始更多地关注让你提醒你的东西。差异会震惊你!
你如何提醒自己生活中的美好事物?你在哪里转向寻求感激之情?让我知道Makin Bacon Facebook集团或者是注释以下。